第七种：绿茶

　　绿茶具有很好的消除自由基作用，而且还有很好的抵抗脂质过氧化的效果，其中绿茶的硒成分是可以刺激血管修复的速度，并改善血液胆固醇过高的问题。

　　如果想要软化血管，其实一些常见的食物都可以达到这个效果的，比如玉米、海带、黑豆这些都是不错的食物，而且价格也非常便宜。软化血管，改善自己的身体素质是一个过程，需要综合的方法，不仅要讲究食物的选择，还要多注意平时的个人习惯。特别是要减少烟酒的摄入，这才能达到健康的水平。