打理好人生的 健康财富

原标题:打理好人生的 健康财富

□文/赵显清

曾在微信朋友圈里看到这样一副对联:“爱妻,爱子,爱家庭,不爱身体等于零;有钱,有权,有成功,没有健康一场空。”横批:“健康无价”。

诚哉斯言!健康不是一切,但没健康就可能失去一切。自古至今,多少英雄,因失去健康而壮志难酬;多少名流,因病魔缠身而事业中断!诸葛亮六出祁山,北伐未成而病逝五丈原,令人发出“出师未捷身先死,长使英雄泪满襟”的千古喟叹;曹雪芹多病羸弱,最终未圆满完成“字字看来皆是血”的《红楼梦》而撒手人寰,在人类文学史上留下了无法弥补的遗憾;贝多芬日夜渴盼耳能复聪,直到生命尽头仍在祈求“到了天堂,我就能听得见了。”……

最近,在新组建的国家卫生健康委员会的职能中,“拟定国民健康政策”被放在了首位。这是改革赋予卫生健康部门的新职能,是契合党的十九大精神,实施中国健康战略的重要部署,足见国家对国民健康问题的高度重视。

何谓“健康”? 世界卫生组织诠释:“健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和有道德。”也就是说,现代人的健康内容包括:躯体健康、心理健康、心灵健康、智力健康、道德健康等。

高尔基认为:“理想的人是品德、健康、才能三位一体的人”。没有全民健康,就没有全面小康。而实现全民健康的战略目标,首先得从个人的健康入手。一个人拥有了健康的身体,就如同拥有了无价的珍贵财富。据世界卫生组织报告,健康有四大决定因素:一是内因,即父母的遗传因素;二是社会环境和自然环境;第三是医疗条件;第四为个人生活方式。在这四大决定性因素中,个人生活方式对健康的影响程度占比最大,达60%。

“盈缩之期,不但在天,养怡之福,可得永年”。前世界卫生组织总干事中岛宏博士指出:“只要采取预防措施就能减少一半的死亡。许多人不是死于疾病,而是死于无知。”有资料表明:科学养生及科学保健,可以使高血压发病率减少55%,中风减少75%,糖尿病减少50%,肿瘤减少33%,更能使健康生命延长10岁,生活质量也会大大提高。科学的养生方法及保健措施,对健康起着至关重要的作用。遵循无病防病、有病防变的策略,能从根本上促进健康长寿和阻碍疾病的恶化,延长寿命。

既然我们对先天因素无法选择和改变,就只能从后天方面下功夫。环境决定着健康的走向,清洁舒适的环境和良好得体的生活方式是预防疾病,获取健康的重要筹码。生命在于运动,姑且抛开先天遗传基因不论,在后天的追求上,首先得根据所处的年龄段选取科学的方式,采用适当的幅度和力度,进行锻炼,坚持不懈,循序渐进,逐渐增强,不失为根本性的举措。

此外,健康的关键一环是最大限度地排除郁闷和烦恼的情绪,保持良好心态,让心中永远充满阳光。世间所求,得之我幸,不得我命,如此而已!“世上本无事,庸人自扰之”,乐也一天,愁也一天,何必自寻烦恼?牛奶既然打翻了,再怎么哭也没用,短暂的悲伤后,对一切不幸须看得开,想得通,拿得起,放得下。倘能如此,则对身心健康益莫大焉。

总之,从大的方面讲,人民的健康是民族昌盛和国家富强的基石。从小的方面看,健康是人生的第一财富,是幸福快乐的根源。一个人具备了健康就意味着拥有了干事创业的物质基础和精神本源,占有了无价的珍贵财富,只要打理好了这笔财富,就可以绽放出生命的美丽,正如俗话所说,留得青山在,何愁没柴烧呢?

打理好人生的 健康财富