日本的中老年人给人的感觉是，相比跳舞更爱学习。事实并非如此。在白天的健身房里，除了家庭主妇之外，退休的男性和女性也非常多。他们不仅参加肌肉锻炼、跑步、步行和游泳，还积极参加有氧健身、爵士舞、尊巴舞、嘻哈舞和草裙舞等课程。
日本老年街舞队的成员跳街舞。新华社记者 陈晔华 摄
“Moderndies”就是其中之一。Moderndies是一支由50岁以上男性组成的舞团，成员都曾在现代舞的世界活跃一时。Moderndies成员的平均年龄达到65岁左右，其中70岁以上的成员有3人，最高年龄达到89岁。
值得一提的是，“Moderndies”的成员全都是专业人士。不过，即便是专业人士，也是要依靠身体的现代舞。对于体能、创造力、记忆力都有很高要求。
对于超过60岁的老年人来说，要维持这些能力非常不容易。Moderndies的成员跨越年龄问题，实现了“终生不退休”，原因何在呢？
Moderndies成员之一小岛崇行（56岁）说：“在现代舞中，可以找到与年龄相适合的表现方法。”
他说：“我年轻时磨练技术上的表现方法，随着年龄增加，掌握了超越技术的存在感以及节奏。年轻时无法表现出来的东西，随着经历的丰富将变得能够实现。因此不管到了多少岁，都能一直站上舞台。”
当然，要想在60岁以后还能继续跳舞，在年轻时必须积极磨砺技术、锻炼身体。
同时，关于做什么样的动作为好、哪些表现更能感染观众等，只有通过不断积累才能领悟。另外，要终生都站上舞台，日常生活的状态也很重要。
报道称，这不仅限于现代舞的世界。
日本“生涯学习开发财团”理事长松田妙子如今92岁，仍然处于工作状态并保持活跃。松田在接受杂志采访时表示：“我不想以年龄为借口，需要的是目标和意愿”。
她说：“周围的人都对我‘90岁保持长青’感到吃惊，但对我来说这是理所当然的，年龄只是个数字。”
如何度过每一天很重要。Moderndies的小岛也有同感。
他说：“对于身边的信息和社会局势等所有方面，始终伸出一根天线进行接收，这对终生不退休来说很重要。这些知识对于登台表演和创作作品都发挥着巨大作用”。
报道称，与心态一样重要的是身体。
日本职业棒球队员铃木一朗在迎来45岁的今年，仍选择继续职业生涯，并且还在参加比赛。
铃木一朗曾表示自己“最少要打到50岁”。他在日本的职业生涯达到9年、在美国大联盟服役17年、合计26年的漫长职业球员生涯是如何得以实现的呢？据媒体介绍，伤病少是重要原因。
“我能保持自己身体能够承受的均衡。我看过很多选手突破了这种均衡，但差不多都受了伤”，他这样说。
据他说，了解身体需要的均衡以及身体能承受的极限，是终生不退休所需要做的准备。
