俗话说，一日之间在于晨，早起不仅空气好，身体通过一整夜的睡眠，也处于最佳状态。很多人都会把锻炼放在早上，那么早晨起床哪些事能做，哪些事不能做呢？接下来就为大家详细解说一下。
早上起床做哪些事好？
1、适当喝一杯水
人体经过一晚上的休息，没有摄入足够的水分，很容易导致脱水。早起喝一杯温开水，可以及时补充流失的水分，有利于血液循环，加快体内代谢。但是注意早起身体还在恢复期，喝水温度不要过高，适当的温开水即可，以免导致灼烧食道。有条件的可以添加一些蜂蜜冲服，有助于滋润肠道。
2、及时上厕所
人体的很多代谢工作都是在夜间完成的，所以每天早上起床时，也是身体经过一晚上代谢出结果的时候。这个时候需要及时排泄，这样有利于及时排除代谢废物，防止毒素堆积。最好在早上留够上厕所的时间，很多人早起都匆匆忙忙，虽然有便意但是没时间忍忍就过去了，这对身体非常不好，时间久了容易导致便秘。
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