第三，不要立即吃水果
这一点相信很多人都会中招，并且很多人在饭店吃饭时，饭后都会点上一些水果。人的身体在吃饱喝足之后还硬吃些水果，导致了食物不能正常消化，容易造成腹泻，腹胀，以及便秘等不良症状。
第四，不宜立即放松裤带
刚吃完饭，腹腔中的积累的食物较多，在这时放松裤腰带会使腹腔内积下降，导致消化器官负荷加重，从而引起胃下垂等疾病，出现不适。所以最好吃饭不要吃太撑。
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